Alexandréa

Pour ceux qui ne connaissent pas cette thérapeute canadienne, ses ouvrages et son site Internet, elle travaille sur les maux du corps comme étant des mots du corps et de l'esprit sur des souffrances à comprendre et à corriger. Elle donnait en septembre deux conférences en France, une à Rennes et une à Nantes, auxquelles j'ai assisté. Voici la transcription de mes notes lors de la première, pour ceux qui seraient intéressés.

Le pouvoir de l'acceptation

Il y a une différence entre la pensée positive et l'acceptation : ce n'est pas la même manière psychologique et intellectuelle de faire. La pensée positive est une programmation mentale. Cela refoule et peut faire grossir le problème. La seule solution est l'acceptation, afin de faire bouger les choses. La pensée positive est en force, alors que l'acceptation est donner le droit, sans jugement, aux événements d'être et de venir même si ce n'est pas agréable. Ce n'est pas non plus "être d'accord" car là aussi c'est mental. Ce n'est pas non plus "lâcher-prise" car c'est ponctuel sur un élément mais ne prend pas en compte la globalité. Ce n'est pas non plus "se soumettre" car la docilité et la soumission ne sont pas bon et peuvent entraîner une colère intérieure. Ce n'est pas non plus de la démission et de la lâcheté. Il ne faut pas tomber dans le déni car sinon on se ment à soi-même. Les jugements de type "trop" ou "pas assez" montre qu'il n'y a pas d'acceptation (vis-à-vis de soi-même comme des autres).
Trop de pouvoir donné à l'égo empêche d'être dans l'acceptation, on est alors dans la création mentale. Ce sont des croyances qui sont comme des excroissances mentales, ce sont des choses apprises qui nous figent dans un référentiel de bien et de mal, comme un bagage génétique et mental parfois inconscient car étant un héritage. Or il n'y a pas d'égo dans l'instant présent : l'égo se nourrit du passé ou a peur de l'avenir. La dimension mentale doit être au service de l'être. Les conseils que l'on donne aux autres sont un exemple de l'expression de l'égo, et si on insiste, cela relève même de l'orgueil. Un rapport aux autres difficile est révélateur des problèmes d'acceptation vis-à-vis de nos propres parents.
Il faut aussi différencier la pensée positive et la loi de l'attraction, et se poser la question de "qu'est-ce que mon problème m'empêche d'accepter ?". L'acceptation, c'est dire oui à ce qui vient même si l'on n'est pas d'accord. Il n'y a pas de jugement, on prend les choses comme elles viennent. L'acceptation de soi n'arrive qu'après le dépassement de ce qu'on n'aime pas chez soi et chez les autres (vu que l'autre est un miroir de soi). Il faut enfin accepter les deux polarités : le positif comme le négatif, on a les deux en soi (même si ce n'est pas équilibré).

D'un naturel foncièrement optimiste, j'ai visualisé récemment un DVD qui m'a profondément touché. Le Secret, c'est son titre, ne m'était pas totalement étranger puisque j'avais lu un billet à ce sujet. J'ai eu l'occasion de pouvoir à mon tour le découvrir, et je me fais du coup l'écho de son message : le pouvoir bénéfique de la "loi de l'attraction" et de la pensée créatrice. 

Sous la forme d'un documentaire méthodologique, ce DVD offre une explication simple, entrecoupée de témoignages et de citations, d'une clef de vie selon Rhonda Bryne : le pouvoir de la pensée positive sur l'Univers qui, du coup, contribue à notre bonheur parce qu'il répond aux vibrations que l'on émet. Il y a à la fois rien de totalement neuf (le coaching joue souvent sur ce terrain, sans parler du développement personnel voir de certains préceptes ésotériques ou spirituels) mais c'est plutôt son approche globale et systématique qui est intéressante. Personnellement, cela me donne l'impression de correspondre à ma propre vision de la vie mais en allant encore plus loin, en repoussant les limites de ce qu'on peut croire possible. On s'approche également de la notion de foi, car pour que cette "loi de l'attraction" fonctionne, il ne faut pas douter de son succès. Cela peut sembler à la fois difficile (être convaincu et déjà plein de joie à propos de quelque chose qui n'est pas encore arrivé) et à la fois un peu facile (si cela ne fonctionne pas, serait-ce parce qu'on a mal visualisé ?), mais j'ai déjà eu des preuves concrètes et personnelles que cela fonctionne effectivement. Bien sûr, cela n'empêche pas de se donner également le moyen d'atteindre ses buts et ses rêves, mais en ayant à l'esprit la certitude de leur réalisation, on est tellement plus efficace ! Rien que cela, sans même aborder l'aspect magique ou l'aspect énergétique de l'Univers, est déjà important. Pour ma part, la pensée positive m'a déjà permis de me sortir d'épreuves dans ma vie sans avoir recours ni aux antidépresseurs ou aux psys comme on a tendance à le faire à notre époque : j'ai toujours eu l'intime conviction que ces problèmes m'arrivaient pour comprendre quelque chose et évoluer, et souvent pour m'amener à quelque chose de meilleur par la suite. Mais là où j'ai trouvé que ce DVD allait encore plus loin, c'est lorsqu'il a été question de la focalisation. Ne pas vouloir quelque chose ou en avoir peur focalise les pensées sur la chose non souhaitée : selon le principe du Secret, le problème est que la distinction entre le fait de souhaiter ou au contraire de refuser la chose en question n'est pas géré, seul compte la focalisation. C'est donc à force de craindre une chose qu'on provoque son arrivée, parce qu'on y aura sans cesse pensé. Et j'avoue que cette partie-là m'a beaucoup touché, et cette citation de Mère Thérésa est un exemple révélateur de ce qui me parait, après coup, tellement évident :

On m'a déjà demandé pourquoi je ne participais pas aux manifestations contre la guerre. J'ai répondu que je ne ferais jamais cela, mais que je serais la première à participer à un événement pour la paix.

Cela montre bien qu'il s'agit d'opérer un changement de point de vue, tout simplement. Et aussi simple que cela soit, pour ma part j'ai trouvé là quelque chose de neuf. J'ai la conviction personnelle que la pensée agit sur la matière de la même manière que notre cerveau agit sur notre corps (certains médecins travaillent avec les effets psychosomatiques, avec l'impact du stress, avec les bienfaits du rire dans les milieux hospitaliers, etc.). Sans doute ce DVD a du coup trouvé chez moi un terrain propice à son message, mais il a également suffisamment fait écho en moi et en ce que je ressens comme étant juste pour que je l'accepte pleinement. En vrac, j'ai également été touchée par la notion de gratitude, par la notion de l'importance d'une réflexion sur ce que l'on souhaite véritablement mettre en place dans sa vie, le fait que cela se pratique seul et non via l'adhésion à un groupe quelconque, ou encore par l'approche trop rapide à mon goût de la physique quantique (qui, entre autre, nous a permis de découvrir scientifiquement que le fait d'observer de la matière influence son état). Peut-être est-il juste un peu trop léger lorsqu'il aborde le fait de se mettre en action pour que ce que l'on souhaite se réalise (même si c'est juste en suivant son intuition par exemple), car je pense qu'il est important avec un tel message de préciser que croire ne veut pas dire ne rien faire. Présenter l'aspect magique de la "loi de l'attraction" ne doit pas pour autant la résumer, à mon sens, à la baguette magique d'Harry Potter : il est bien question de mettre en branle tout un ensemble de pensées et d'actions, dictée par une vision positive, reconnaissante et joyeuse de la vie. Et c'est à cela que j'adhère.

Pour finir, ce film a aussi ses détracteurs. Je pense qu'il est important de respecter les croyances de chacun : on a tout à fait le droit de ne pas adhérer à ce qui est abordé dans ce DVD. Après tout, notre vérité nous est propre et ne convient pas forcément aux autres. Cependant, qu'est-ce que cela leur retire que des gens soient heureux et transforment leur quotidien grâce à ce DVD ? Après tout, chacun est libre de mener sa vie comme il le souhaite ...