Alexandréa

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Tag - Santé

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mercredi 10 octobre 2007

Les vertus de la méditation

Par Alexandréa le mercredi 10 octobre 2007, 20:53 - L'être humain

Pratiquant la méditation, occasionnellement lorsque j'en ressens le besoin et sans suivre de protocole établi mais en suivant plutôt mon intuition, je me suis donc sentie concernée par cet article récemment paru. Il s'agit d'une étude scientifique réalisée par des chercheurs de l'université de Dalian (Chine) et d'Orégon (États-Unis) et mettant en avant les effets bénéfiques de cette pratique. Ces chercheurs ont donc mis au point un protocole d'étude pour vérifier l'impact de la relaxation et de la méditation sur l'esprit et sur le stress. Ils ont utilisée une méthode particulière de méditation (l'integrative body-mind training), même si j'ai l'intime conviction que quelle que soit la méthode utilisée, le résultat est sans doute le même. Ainsi, les bienfaits physiques et psychologiques sont donc à la portée de tous, et commencent à être reconnus par les médecins. Je trouve cela bien de partir sur des études scientifiques qui apportent donc des preuves mesurables aux personnes pouvant être sceptiques, et permettent une approche sans connotation religieuse vu que celle-ci pourrait poser problème à certains médecins ou patients.

Dans une société où le stress est de plus en plus présent et où de nombreux facteurs le facilitent et l'augmentent, je trouve ça rassurant d'apprendre qu'il existe une voie simple et à la portée de n'importe qui, se pratiquant sans aucun besoin autre que de pouvoir s'asseoir seul au calme et faire tout simplement le vide en soi. Il n'y a besoin d'aucune pilule chimique, d'aucun cours magistral, d'aucune méthodologie, éventuellement d'une bougie ou d'un CD de musique appropriée, et bien sûr d'un petit peu de temps. Et voilà un soin pour notre corps et notre esprit adapté à tout ce que nous pouvons endurer au quotidien. J'espère que les conclusions provisoires de cette étude pourront être renforcées et étayées par leurs prochaines études.

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mardi 25 septembre 2007

Création d'un Institut de Recherche sur les Expériences Extraordinaires

Par Alexandréa le mardi 25 septembre 2007, 15:04 - Curiosité planétaire

Comme indiqué dans cet article, l'INREES vient d'être créé afin d'étudier les expériences inexplicables. Fondé par Stéphane Allix et Bernard Castells, cet institut me semble être une démarche véritablement importante en tant qu'ouverture d'esprit dans des milieux médicaux et scientifiques. Comme il est indiqué sur le site Internet de l'institut, l'INREES a pour vocation de sensibiliser les professionnels en santé mentale, les médecins et les soignants en général, aux expériences extraordinaires que disent traverser un grand nombre de personnes. Leurs témoignages portent sur des visions qualifiées de surnaturelles, le vécu de phénomènes physiques ou subtils de nature inexplicable, des épisodes intenses vécus au seuil de la mort, ou au retour d’une expérience de mort imminente, des communications ou des rencontres avec des entités, ou des esprits, des transformations psycho spirituelles… Cette liste est non exhaustive.

Je trouve cette démarche non seulement intéressante, mais en totale adéquation avec la nécessité pour l'homme, à mon humble avis, de prendre conscience qu'il existe des expériences inexpliquées par le cadre scientifique mais qui sont pourtant réellement vécues et profondément ressenties par ceux qui les vivent. J'ai lu quelques ouvrages sur les NDE (Near Death Experience) et sur des témoignages de personnes conscientes de la présence d'esprits - sans parler de l'héritage culturel des croyances à ce sujet chez les anciennes peuplades - , et je pense que c'est vraiment bien de voir des personnes s'y intéresser sérieusement. La crédibilité des membres de cet institut aidera aussi à montrer, à mon avis, que le sujet est important pour l'être humain.

Bon lancement à eux, et surtout bonnes recherches.

Si cela intéresse certains franciliens, la soirée de lancement de l’INREES aura lieu le jeudi 27 septembre à 18h30 à l'Amphithéâtre de la Société de Géographie, 184 bd St Germain, dans le 6e arrondissement.

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lundi 17 septembre 2007

Le système immunitaire et la solitude

Par Alexandréa le lundi 17 septembre 2007, 20:10 - L'être humain

Suite à la lecture d'un article sur des recherches menées par l'université californienne de Los Angeles (UCLA) sur les gènes du système immunitaire chez les solitaires, je me suis dit que la science nous montre une nouvelle vue sur le lien qui existe entre les êtres humains. En lisant cet article, on découvre que le système immunitaire des solitaires (dans le sens avec peu d'amis et peu de famille, peu d'entourage en somme) fonctionne différemment : plus réactif pour les inflammations, mais moins réactif pour les virus et pour les anticorps. Sur 209 gènes surveillés, chez les solitaires 78 s'expriment plus et 131 s'expriment moins. Au-delà de ça, je me demande si cela ne montre pas que les hommes sont fait pour vivre en harmonie ensemble. Certes, je vais un peu vite et le rapport de cause à effet n'est pas évident, mais j'ai l'impression que dans la compréhension de la place de l'homme au milieu des autres hommes, cet article va dans un sens qui m'intéresse. Parce que je crois beaucoup à la nécessité d'un respect mutuel entre les êtres humains, à la nécessité d'apprendre à vivre ensemble harmonieusement. Je pense que nous ne sommes pas faits pour devenir des solitaires comme pourtant notre société nous apprend de plus en plus à le faire. Nous avons besoin des uns et des autres pour avancer, pour évoluer, bien qu'en équilibre avec le respect de notre individualité dans ma propre perception. Du coup, je trouve ça étonnant et formidable que nos gènes puissent être influencés de la sorte par notre vie sociale. En tout cas pour moi, en voyant cet article, c'est ce que je lis au-delà des applications médicales de ce type de recherche...

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